Ngồi làm việc lâu trong thời gian dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đặc biệt là vùng lưng, cổ và vai. Tuy nhiên, chỉ cần vài động tác giãn cơ đơn giản, bạn đã có thể cải thiện cảm giác khó chịu và giữ cơ thể linh hoạt. Động tác đầu tiên là […]
Danh mục: Thói quen hằng ngày giúp cải thiện sức khỏe toàn thân
Danh mục này nói về những thói quen nhỏ nhưng có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn mỗi ngày.