Buổi sáng là thời điểm quan trọng quyết định mức năng lượng cho cả ngày. Một vài thói quen nhỏ và lành mạnh có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, khỏe mạnh và sẵn sàng cho mọi hoạt động. Thói quen đầu tiên là uống một ly nước sau khi thức dậy. Sau một […]
Danh mục: Vận động nhẹ cho dân văn phòng
Danh mục này hướng đến những người ngồi nhiều, giúp họ duy trì sức khỏe thông qua các bài tập đơn giản và an toàn ngay tại nơi làm việc.